Activeline Özel, Haziran 2007
Beyin performansını oyun oynar gibi artırmak mümkün!
Ufuk Tarhan

"Tanrım, galiba çocuğum anlamıyor, algılamıyor, dikkati dağınık, yaramaz, moda deyimiyle hiperaktif veya konsantrasyon bozukluğu var!" diye endişeleniyorsanız, çevrenizde böyle hissedenler varsa, aman dikkat!

Bilimsel olmayan, bu tür kolaycı teşhisler, bir kişinin hayatını köreltebilecek nitelikte. Bunlar, çoğunlukla ve sıklıkla çocuklara ve gençlere yöneltilen, son derece tehlikeli söylemler ve tepkiler. Oysa, söz konusu genç, sadece hızlı teknolojik gelişmeler ve bununla değişen yaşam koşullarına fiziksel ve psikolojik açıdan uyum sağlama güçlüğü çekiyor olabilir. Yüksek tempo, bedenle beraber beyni de zorluyor olabilir. Bazı bünyelerde kendinden beklenenleri karşılamaya çalışan beyin, yorulduğunda dinlemeyi dahi beceremez hale gelebiliyor. Ne olduğunu anlamadan kolaycı bir şekilde "Tamam dikkatsiz işte!" demek çok sakıncalı olabilir. Aslında, beyinle ilgili bazı gerçekleri bilmek, performansının ciddi biçimde artmasına yardımcı olabiliyor. Beyin performansını artırmaya dönük elektrofizyoloji uygulamaları ve Neurofeedback Beyin Eğitim Programı, son yıllarda yaygınlaşan ve bu tür sorunları büyük ölçüde çözen önemli bir alan. Bu programla, gevşeme ve dikkat etme kapasitesi kolaylıkla artırılabiliyor.

Uzman laboratuvarlarda gerçekleştirilen "Neurofeedback Brain Training (NFBT)" programı, gevşeme ve dikkat etme kapasitesini artırmayı ve bunu bisiklete binmek gibi, gerektiğinde otomatik olarak devreye sokmayı sağlıyor. Basit anlatımı ile kişinin beyin dalgalarının, elektrotlar aracılığıyla bilgisayara aktarılmasından ve monitörde sayısal değerleriyle görülmesinden oluşan bir sistem. Bu şekilde kişinin ne gibi beyin dalgalarına ihtiyacı olduğu belirleniyor ve geri bildirim sinyalleri ile normal değerler konusunda beyin eğitiliyor.

Beyin dalgaları, NFBT egzersizleriyle, kişi tarafından istenen yönde değiştirilebiliyor. Örneğin, teta dalgaları azaltılırken beta dalgaları artırılarak kişinin daha dikkatli olması sağlanıyor. NFBT'nin en çok kullanıldığı rahatsızlıklar, dikkat eksikliği ve hiperaktivite (aşırı hareketlilik), madde bağımlılığı ve kötüye kullanımı, mizaç bozuklukları (depresyon), kaygı ve panik halleri, opsesif-kompülsif gibi durumlar olarak sıralanıyor.

Tedavide olduğu kadar üstün performans elde etmede de NFBT yöntemi kullanılabiliyor. Örneğin, herhangi bir rahatsızlık olmaksızın yaratıcılığı artırmak, iş yüküyle başa çıkmayı kolaylaştırmak, sürdürülmesi gereken sıkıcı bir işte sebat etmek, stresten daha kolay kurtulmak ve dikkati odaklamak istendiğinde, çeşitli NFBT protokolleri uygulanabiliyor. Öğrenciler, sporcular, satış sorumluları, pilotlar ve borsacılar ile yapılan NFBT egzersizlerinde olumlu sonuçlar alındığı söyleniyor.

Uzmanlar tarafından, NFBT için kullanılan cihazların tamamen güvenli olduğu, NFBT sırasında sadece beyindeki elektriksel değişimlerin kaydedildiği, hiçbir şekilde kişiye elektrik akımı ya da zararlı bir uyaran verilmediği belirtiliyor. NFBT'de, yalnızca kişinin beyin ritimleri ayrıştırılıyor ve kişiye ilgisini çekecek görsel ve işitsel uyarılar şeklinde geri bildiriliyor. Ben 1-2 seans izledim; bilgisayarda oyun oynamaya benziyor. NFBT'de hangi ritimlerin baskılanacağına, güçlendirileceğine ya da ne tür bir beklentiye cevap verileceğine bağlı olarak, eğitim seanslarının sayısı, aralıkları ve süresi değişebiliyor. Yine uzmanların bildirdiklerine göre, NFBT seanslarının bitiminde elde edilen kazanımlar, uzun süreli ve hatta tüm ömre yayılacak şekilde kalıcı oluyor. Performansı düşük beyinler, NFBT egzersizleriyle beyin ritimlerini eğiterek kendilerini geliştirebilirken, performansı zaten yüksek olanlar da daha iyiye doğru ilerleyebiliyorlar.

Arkadaşınıza tavsiye edin | Lütfen sorularınız için tıklayın.

Tel : 0212 356 40 43 Faks : 0212 356 45 65 Ofis : 0533 450 01 47 Ofis : 0555 255 35 35 Asist. : 0536 495 34 34 Site güncelleme : Bumerang.E.I.A. Son Güncelleme Tarihi: 6 / 1 / 2009